Psychothérapie de Couple

Voici quelques exemples d'affirmations avec lesquelles des couples (l'un ou l'autre des partenaires) arrivent à ma consultation:

• En ce moment j'étouffe dans mon couple. Je ne me sens pas écouté-e.

• Ça fait un petit temps que je me sens écrasé-e dans mon couple.

• J'ai l’impression que mon partenaire ne me comprend plus. Nous sommes au bord de la rupture !

• Je ne parviens plus à discuter avec ma partenaire. J' en arrive à éviter et même parfois à fuir sa présence.

• Depuis que nous sommes devenus parents, j'ai l’impression de ne plus (re)connaître mon/ma conjoint(e). 

• Notre vie sexuelle est en panne

• Nous ne parvenons plus à faire équipe.

  
  

Tout au long de sa vie, un couple fait face à des défis pour nourrir ses liens, son sens, pour protéger et entretenir l'amour et la flamme ! Les partenaires peuvent (parfois dès le début) éprouver des difficultés à bien communiquer et à se comprendre, et au fur et à mesure, avec la pression des obligations professionnelles et familiales...éprouver une certaine fatigue à vivre ensemble à faire équipe et à bien s'aimer. Le couple n'a plus suffisamment d'espace-temps pour s'épanouir, se reposer, s'émerveiller de lui et évoluer, inventer et inviter la suite... Avec mon aide, ensemble prenons soin du présent, n'oublions pas de nous émerveiller du chemin parcouru pour pouvoir concocter avec vous, en équipe un avenir durable plein de sens et réjouissant que ce soit dans la continuation d'une vie commune ou pas : séparation, préservation du couple parental etc.

Je me mets au service et à l'écoute de chaque couple qui fait appel à moi en offrant au duo et à chacun des partenaires un accompagnement en 5 axes :

• IDENTIFIER et VALIDER les POSITIONS de chaque partenaire :

  Dans un couple qui souffre les deux partenaires se sentent souvent incompris et/ou peu considérés, respectés dans leurs besoins, dans leurs valeurs et dans leurs attendes. La compréhension des positions de chacun est donc l'un des grands axes de travail.

  
  

• REPLACER LE VÉCU difficile du couple DANS SON CONTEXTE (culturel, historique, familial) pour lui donner du sens :

  lorsque on forme un couple, chacun y entre avec des valises remplies d'expériences de vies plus ou moins heureuses : enfance, relation avec ses parents, couples précédents, éducation et valeurs familiales,… Faire couple, est encore plus complexe quand il y a des enfants : il s'agit de remplir ensemble une troisième valise ! Le couple négocie sur ce qu'il est important de mettre dans cette valise pour chaque enfant. Mais comment mener cette négociation-réflexion si chacun n’est pas pleinement conscient de ce qu’il a dans « sa » valise ? Ensemble nous ouvrirons avec bienveillance les valises de chacun des partenaires afin de mieux se connaître, soi et l'autre ! Pour pouvoir reprendre le voyage en connaissant mieux nos bagages ...

  
  

• EXPLORER ensemble et en profondeur les BESOINS et VALEURS fondamentales de chaque partenaire

  Cela permet de mieux appréhender et de mieux respecter les besoins individuels de chacun ce qui favorise un dialogue plus ouvert et plus constructif. La communication et la compréhension mutuelle, renforcent les liens affectifs et la cohésion au sein de la relation.

  
  

  "La liberté n’est pas de faire tout ce qu’on veut quand on veut… mais de choisir en assumant ses responsabilités et les conséquences. » Yvon Dallaire

• SE CONCENTRER SUR LES FAITS ET LES INTENTIONS EXPLICITÉES pour sortir des interprétations du comportement ou des paroles de l'autre.

  
  
  
  

• TRANSFORMER LES PLAINTES et REPROCHES en PETITS CHANGEMENTS SIGNIFICATIFS.

  Les petits changements dans la façon de se parler ou d'agir ensemble, d'agir l'un avec l'autre, l'un pour l'autre, font souvent la différence, le couple apprendra petit à petit à avancer vers une meilleure qualité de vie commune et apprendra aussi à (re)trouver ses propres ressources.

  
  

  Par le biais d'exercices ludiques, de jeux de rôles et de petites tâches-défis à accomplir entre deux séances, le couple et chacun des partenaires s'entrainera à mieux se comprendre et mieux comprendre l’autre, à parler et à écouter, agir et interagir de façon plus constructive et réjouissante : formuler une demande, faire part d'un besoin.